Jei norime būti sveiki, sustiprinti savo imuninę sistemą, turėti tobulas kūno linijas ir atrodyti pritrenkiančiai, tuomet sveikas kūnas turėtų būti pagrindinis mūsų prioritetas. Tokiu atveju reikėtų pasirūpinti visais nuo sveikos gyvensenos neatsiejamais elementais, t.y. subalansuota mityba, reguliariu fiziniu aktyvumu, reikiamais vitaminais ir kt. Sveika mityba Pradėti turėtumėte nuo to, ką kasdien valgote. Pastebima, kad didžioji dalis planetos gyventojų kasdien daro labai daug mitybos klaidų, kurios ilgainiui sukelia įvairius neigiamus padarinius. Maistas yra pagrindinis mūsų energijos šaltinis. Jei valgome viską, kas pakliūva po ranka, ir nesubalansuojame savo kasdienės mitybos, tuomet kyla rizika turėti viršsvorį, susidurti su širdies ir kraujagyslių ligomis bei paskatinti kitų ligų kilimą. Tačiau visų šių nemalonumų galima nesunkiai…